Hedeflerimize ulaşmak yalnızca disiplin veya iradeyle ilgili değildir. Aynı zamanda zihnimizin nasıl çalıştığını bilmek de hedeflerimize ulaşabilmek için gereklidir. Psikoloji hedeflerimize ulaşabilmek için bizlere önemli ipuçları veriyor. İşte hedeflerimize ulaşabilmemizi kolaylaştırabilecek 3 temel psikolojik gerçek şu şekilde...
Beyin Belirsizlikten Kaçar, Netlik Arar
Hedefimiz ne kadar net ise beynimiz de o kadar fazla motive olacaktır. Hedeflerimizi somutlaştırmamız bu anlamda oldukça önemlidir. Ne, ne zaman ve ne kadar sorularını daima kendimize sormalıyız. Beyne net bir rota vermek kendinin otomatik olarak harekete geçmesini sağlayabilir.
İrade Sınırlı Bir Kaynaktır
Gün içerisinde irade gücümüz azalır. Ne kadar çok karar verirsek o kadar zayıflarız. Bu yüzden spor veya diğer zorlu görevleri günün erken saatlerinde yapmamız gerekir. Karar yorgunluğu yani decision fatigue hedeflerimizden sapmamıza neden olabilir. Gününüzü planlayın ve önemli işleri önceden belirleyin. Karar vermek yerine alışkanlıklarla hareket etmek daima avantajlıdır.
Davranıştan Önce Kimlik Geliştir
İnsan kendine ben böyle biriyim dediği şeyi yapma eğilimindedir. Her gün kitap okuyacağım demek yerine ben kitap okuyan biriyim demek, davranışınızı içselleştirmenizi sağlayacaktır. Kimliğinde örtüşmeyen hedefler ise sürdürülebilir olamaz.
Tüm bunlar hedeflerimize ulaşmamız için bilmemiz gereken psikolojik gerçeklerdir. Kendimizi ne kadar motive eder davranışlarımızı ne kadar alışkanlıklar haline getirirsek hayatımızda o kadar başarılı oluruz. Bunun yanı sıra sürdürülebilir olmak için net hedefler koymak ve bunun için çaba göstermek gerektiğini de aklımızdan asla çıkarmamamız gerekir.
