Günümüzde sosyal medya kullanımının artmasıyla bu platformlarda insan kıyaslamak popüler hâle geldi. Günümüzün en büyük hastalıklarından birisi de bu gibi platformlarda kendimizden daha üst seviyelerde bulunan insanlara bakarak haset etmemiz. Aslında mutluluğun kendi elimizde olduğunu bildiğimiz andan itibaren ise hayat çok daha güzel olabilir. Çünkü hayatta mutluluk elde edilen maddiyat ile değil aslında iç huzur ve maneviyat ila ölçülür.
İçsel Huzuru Yakalamanın Yöntemleri Nelerdir?
İçsel huzuru yakalamak herkes için kolay olmayabilir. Özellikle yaşadığımız çağda sosyal medya gibi bir unsur da bulunuyorken kendimizi daima başkalarıyla kıyaslama gereği duyuyoruz. Bu durum sonucunda ise huzurumuz kaçıyor, kendimize duyduğumuz öz güveni kaybediyoruz. İçsel huzuru bulabilmenin yöntemlerinden birisi kontrol edemediklerini kabul etmekle başlar. Hayatın akışı içerisinde bazı işler bizim elimizde bazıları ise kader yazısı yani alın yazısıdır. İşte kendi elimizden geldiği ölçüde gayret gösterip gerisini kabul ettiğimiz andan itibaren içsel huzurumuz da başlayacaktır.
Zihnini Sadeleştir
Sürekli düşünen bir zihin, huzurun en büyük düşmanlarından birisidir. Gereksiz bilgi, kıyaslama, dedikodu, geçmişin yükü derken hayatımızda bir de bakmışız ki olumlu hiçbir şey kalmamış. Meditasyon ve nefes egzersizleri veya yazı yazmak zihni arındırabilir.
Anda Kalma Pratiği Yap
Anı yaşamaya bak ve kaybettiklerin için artık üzülmeye değmez. Hayatta bazen kaybetmek bazen de kazanmak vardır. Eğer kaybettiklerimize sürekli üzülürsek anın kıymetini yaşamadan geçmiş oluruz.
