Hayatta birçok kez ona karşı nankör davranıyor ve elimizdeki nimetlerin çoğu zaman kıymetini bilemiyoruz. Bu anlamda örneğin geceleri uyku uyuyabilmek bile birçoğumuz için nimettir. Çünkü öyle bir hastalık var ki bu kişiler günlerce uyuyamıyor.
İnsomnia uykusuzluk hastalığı, kişinin uykuya dalamaması ve uykuyu sürdürememesi ve sabah çok erken uyanma gibi şikayetlerle tanımlanan bir hastalık. Bu rahatsızlık toplumda oldukça aslında yaygın bir uyku bozukluğu. Kişi geceleri yeterince uyuyamadığı için gün içinde yorgun oluyor, huzursuz oluyor ve konsantrasyonu düşük hissedebiliyor.
İnSomnia Hangi Durumlarda Söz Konusu Olabilir?
İnsomnia rahatsızlığı uykusuzluk olarak da bilinir toplumda. Eğer uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız yani uykuya 30 dakikadan fazla bir sürede dalabiliyorsanız, gece sık uyanıp ve tekrar uyuyamıyorsanız, sabah çok erken saatlerde uyanıyorsanız ve uykunuzu alamıyorsanız veya uyku kalitesiz veya yetersiz geliyorsa o zaman insomnia olmuş olabilirsiniz.
İnsomnia'ya Neler Neden Olur?
Uykusuzluk rahatsızlığına neden olabilecek faktörler de oldukça farklıdır. İşte insomnia rahatsızlığına yakalanmanızın olasılığını artırabilecek bazı unsurlar şunlardır...
- Stres yaşıyorsanız
-Depresyon veya anksiyeteniz varsa
-Kafein, nikotin veya alkol kullanımı varsa
- Menopoz, tiroid bozuklukları gibi hormonal değişimler varsa...
Uyku Uyumak Büyük Nimet
Elimizdeki nimetlerin değerini yalnızca onu kaybedince anlıyoruz. Bu anlamda insan oğlu olarak oldukça nankör bir varlığız. Uykuya gerekli önemi göstermeli ve yaşadığımız problemlerde muhakkak uzmanlara da danışabilmeliyiz.
