İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Büşra Neslişah Arslan, modern yaşam tarzı ve yanlış beslenmenin karaciğer sağlığını tehdit ettiğine dikkat çekiyor. Erken evrelerde belirti vermeyen bu hastalık, zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki, karaciğer yağlanmasının önüne nasıl geçilir? İşte uzman görüşleri ve öneriler...
Karaciğer Yağlanmasının Artış Nedeni: Modern Yaşam Tarzı
Karaciğer yağlanması, özellikle modern yaşam tarzının bir sonucu olarak hızla artış göstermektedir. Uzm. Dr. Büşra Neslişah Arslan, “Hastalık erken evrelerde belirti vermeyebilir, ancak ilerleyen dönemlerde siroz gibi ciddi karaciğer yetmezliklerine yol açabilir,” diyerek tehlikenin büyüklüğüne dikkat çekiyor. Eskiden, viral hepatitler (Hepatit B ve C) sirozun başlıca nedeniyken, günümüzde yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı ön plana çıkmaktadır. Ayrıca, vücut kitle indeksi yüksek, bel çevresi geniş, kan şekeri yüksek, insülin direnci, hipertansiyon ve yüksek yağ düzeyleri gibi kardiometabolik risk faktörlerinin de karaciğer yağlanmasıyla ilişkili olduğu vurgulanmaktadır.
Karaciğer Yağlanmasında Görülen Belirtiler
Karaciğer yağlanmasının başlangıcında genellikle herhangi bir belirti görülmez. Ancak, hastalık ilerledikçe karın ağrısı, halsizlik ve yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Uzm. Dr. Arslan, "İlerleyen evrelerde karaciğer enzimlerinin yükselmesi, karında ve bacaklarda sıvı birikimi (asit ve ödem) gibi daha ciddi belirtiler de gelişebilir," diyor. Yağlanmaya yatkın kişiler için erken teşhis büyük önem taşıyor. Bu nedenle, risk faktörleri taşıyanların düzenli kan tahlilleri yaptırması ve karaciğer ultrasonu ile değerlendirilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, gerekirse FIB-4 skoru ve Fibroscan gibi non-invaziv yöntemlerle takibin yapılması gerektiğini belirtiyor.
Yaşam Tarzı Değişiklikleriyle Karaciğer Sağlığını Korumak Mümkün
Karaciğer yağlanmasının tedavisinde en temel unsurun yaşam tarzı değişiklikleri olduğunu belirten Dr. Büşra Neslişah Arslan, "Aşırı yağlı, hazır ve işlenmiş gıdalardan, şekerli yiyeceklerden ve fazla karbonhidrattan uzak durmalıyız," diyor. Ayrıca, haftada 3-4 gün, 30-45 dakika süren tempolu yürüyüşler gibi düzenli egzersizlerin karaciğer yağlanmasının önlenmesinde büyük rol oynayabileceği ifade ediliyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, karaciğer enzimlerinde hızlı iyileşme sağlasa da ultrasonografik düzelmenin zaman alabileceği belirtiliyor. Bu süreç ise sabır ve istikrar gerektiriyor.
Erken Önlem Almanın Hayati Önemi
İleri düzey karaciğer yağlanması ve eşlik eden risk faktörlerinin kontrol altına alınmasında ilaç tedavisinin de devreye girebileceği ifade ediliyor. Uzm. Dr. Arslan, "Karaciğer sağlığına yönelik erken önlem almak, ileride karşılaşılabilecek kötü sonuçların önüne geçmek açısından hayati önem taşır," diyerek erken müdahalenin kritik rolünü vurguluyor. Karaciğer sağlığınızı korumak için bugünden adımlar atmanız, uzun vadede büyük fayda sağlayabilir.
