n
n n Osteoporoz kemik yoğunluğunun yavaş yavaş azalması ve kolay kırılan bir hale gelmesidir. Osteoporoz başta kadınlar olmak üzere erkeklerde de görülebilir. Osteoporoz belirtilerini 60 yaş altında çoğunlukla göstermese de özellikle her yaş grubu kadınlarının kemik sağlığına dikkat etmesi gerekir. Kemiklerden, başta kalsiyumun ve diğer minerallerin azalması ya da kaybolması kemiklerin daha gözenekli bir yapı haline gelmesine ve daha kolay kırılmasına neden olur. Bel, kalça ve bilek kemikleri kırıkların en fazla görüldüğü bölgelerdir.
n n Kemik kayıplarının bir sonucu da beldeki vertebrada gerçekleşen sıkışmadır. Osteoporoz olan kişilerin bel kemiği kamburlaşabilir, yavaş yavaş boy kısalabilir ve sırt ağrıları başlayabilir.
n n Doğurganlık döneminde vücutta salınan österojen hormonu kemikleri korur, ancak menapoz döneminde österojen hormonunun az salınmasıyla birlikte kemik sağlığı da tehlikeye girer. Bu nedenle de dikkatli olunmalı ve düzenli doktor kontrolünde olmaya özen gösterilmelidir.
n n Kalsiyum: Kalsiyum, insan vücudunda en fazla bulunan mineraldir. Vücuttaki kalsiyumun
