Modern hayatın bu kadar yorucu olmasının sebebi aslında sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel yüklerin birleşiminden de kaynaklanıyor. Günümüz dünyasında hayatın akışı hızlandı ve beklentiler oldukça yükseldi. Ama insanlar hâlâ sınırlı enerji ve zamanla yaşıyor. Bu da doğal olarak tükenmişlik, kaygı ve tatminsizlik duygularını beraberinde getiriyor. Peki modern hayat aslında neden bu kadar yorucu?
Modern Hayat Neden Bu Kadar Yorucu?
Modern dünyanın bizlere dayatmış olduğu bazı konular var. Örneğin hep daha fazlasını yapmalıyım düşüncesi günümüzde oldukça yaygın. Bunun yanı sıra sürekli meşguliyet ve zaman baskısı var üzerimizde. Verimli olmak, üretmek ve yetişmek zorunda olduğumuzu hissettiren bir tempoya maruz kalıyoruz. İşte tüm bunlar da üzerimizdeki stresin ve kaygının artmasına neden olabiliyor. Boş kalınca bile zamanı boşa harcıyormuşsun gibi bir hissiyat oluşuyor.
Dijital Yorgunluk Var
Sosyal medyada gezinmek zorunda hissediyoruz kendimizi. E-posta, mesajlar, bildirimler derken bir de bakıyoruz ki kendimize vakit bile ayıramamışız. Zihinsel olarak yorgunluk yaşadığımız bu günlerde bunun en büyük sebeplerinden birisi de sosyal medyadır. Beyin sürekli uyarılıyor ve bu da mental yorgunluğa neden olabiliyor.
İş ve Özel Hayat Arasında Net Sınır Olmaması
Özellikle uzaktan çalışma ya da yoğun iş temposu olanlar için işin bittiği yer kalmadı. Dinlenme zamanı da verimli olmaya çalışılan bir görev haline geldi. İş ve özel hayat arasındaki sınırlar ortadan kalktı. Tüm bunlar da bizlere stres ve kaygı olarak geri dönmekte.
