Bir üniversite sınavına hazırlık yapan genç veya iş yerinde terfi beklerken alamamış olan bir çalışan. Hayatta motivasyonumuzu kaybetmemize neden olabilecek birçok olay veya davranış ile karşılaşabiliyoruz. Motivasyonu yüksek olan kişilerin yapılan çalışmalara göre daha başarılı oldukları gözlemlenmiştir. Fakat her zaman motive bir şekilde işimize bakmamız ne yazık ki mümkün değil. Zaman içerisinde belirli faktörler nedeniyle motivasyon kaybı yaşayabiliriz ve bunun üstesinden gelmemiz gerekir. İşte motivasyon kaybı yaşıyorsanız dikkat etmeniz gereken şeyleri sizler için araştırdık. Motivasyon kaybı yaşıyorsanız şunları yapmayı deneyebilirsiniz.
Bir Durun ve Derin Bir Nefes Alın
Bazen iş yerinde bazen özel hayatımızda motivasyonumuzu kaybettiğimizi hissederiz. Hevesimizin kursağımızda kaldığı bu anlarda durup bir nefes almak önemli bir çözüm önerisi olabilir. Zihinsel olarak yorgun olmak çoğu zaman motivasyon eksikliğine yol açabiliyor. Bu nedenle motivasyonunuzu kaybettiğiniz anda sadece 5 dakika durarak sessizce oturup nefesinize odaklanın. Bu durum beynimizde zihinsel olarak reset atma olarak algılanır.
Neden Bu İşi Yaptığını Daima Hatırla
Motivasyon kaybına yol açan nedenlerden birisi de hangi amaç uğruna bu işi yaptığımızı unutmamızdır. Bu gibi anlarda derin nefes almanın ardından oturup amacımızın ne olduğunu tekrardan kendimize hatırlatmamız gerekir. Bu işe neden başladım, ulaşmak istediğim şey nedir gibi soruları kendinize hatırlatmak daima motivasyonu tekrardan kazanmanıza olanak tanıyabilir.
Yapamadığın Şey İçin Kendini Suçlama
Elinizden geleni yaptığınızı düşünüyorsanız olumsuz sonuçlar için kendinizi suçlamayı bırakın. Fakat bir amaca ulaşmak için de asla pes etmeyin. Zor zamanların geçici olduğunu kendinize hatırlatın ve bu işi başarıyla yaptığınız anda duyacağınız hazzı tekrardan aklınıza getirin.
