Pandemi dönemi gerçekten filmlere konu olabilecek bir tarzda geçti. İnsanlar evlere kapandı, işlerini ve sağlıklarını yitirdi, binlerce insan hayatını kaybetti, binlercesi ise yataklara düştü. Pandemi yalnızca fiziksel olarak değil duygusal olarak da bizleri derinden yaraladı. İşte bu yaraları geçirebilmek için rehabilitasyonlara sarıldık. Psikolojik destekler almaya başlayan insanlar bu etkileri bir bir atlatmaya çalıştı. Bu yazımızda pandemi sonrası rehabilitasyon ve ruhsal sağlığı koruyabilmenin yöntemlerinden bahsedeceğiz. İyi okumalar..
Psikolojik Destek Almanın Önemi
Psikolojik destek almak gerektiğinde rehabilitasyon sürecine dahil olmak zihinsel ve duygusal sağlığın korunmasında öneme sahiptir. Bu destekler sadece ciddi psikolojik hastalıklar için değil aynı zamanda bireyin işlevselliğini koruması ve geliştirmesi açısından da değerlidir. Yani psikolojik destek almak için illa ciddi oranda bir rahatsızlık geçirmenize gerek yok. Sadece hayat verimliliğini artırabilmek ve yaşam kalitesini yükseltebilmek için de rehabilitasyona dahil olabilirsiniz.
Zihinsel Sağlığı Korur ve Geliştirir
Psikolog veya psikiyatrist desteği bireyin duygularını anlamasına, negatif düşünce kalıplarını fark etmesine ve daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmesine yardımcı olur.
Yalnızlık ve Çaresizlik Hissiyatını Azaltır
Psikolojik destek almak yalnızlık hissiyatımızı azaltır. Bazen hayatta kendimizi gerçekten çok çaresiz hissederiz. Ne yapacağımızı bilemez hâle gelir, umutlarımızı yitiririz. İşte bu gibi zamanlarda yalnız olmadığımızı bilmek önemlidir.
Farkındalık Kazandırır
Duyguların ve davranışlarımızın nedenlerini keşfetmek kişisel farkındalığı ve gelişimi artırabilecek bir unsurdur. İşte tüm bunlar psikolojik destek almanın önemi ve artılarındandır.