Duş Zamanı Tartışmasının Bilimsel Temeli

“Sabah duşu mu yoksa akşam duşu mu daha sağlıklı?” sorusu yıllardır gündemde. Bazıları sabah duşunun güne zinde başlamanın yolu olduğunu savunurken, diğerleri günün yorgunluğunu atmak için gece duşunu tercih ediyor. Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Primrose Freestone’a göre ise bu konuda net bir bilimsel açıklama mevcut.

Bakteriler Kokuya Neden Oluyor

Freestone, duşun zamanından bağımsız olarak kişisel temizliğin vazgeçilmez olduğunu belirtiyor. İnsan vücudundaki kötü kokunun terden değil, cilt yüzeyinde yaşayan bakterilerden, özellikle stafilokok türlerinden kaynaklandığını aktarıyor. Terin kendisi kokusuz; fakat bu bakteriler teri parçalayınca, kükürt içeren tioalkoller adlı bileşikler ortaya çıkıyor ve kötü koku bu yüzden oluşuyor.

Akşam Duşunun Sınırları

Gün boyunca saç ve cilt, toz, polen ve kir gibi birçok yabancı maddeyle kaplanıyor. Bu kirler sadece kıyafetlere değil, doğrudan yatak çarşaflarına da bulaşıyor. Akşam alınan duş, bu dış kirlerin bir kısmını temizlerken, gece boyunca vücut terlemeye devam ediyor. Bu teri besin olarak kullanan mikroorganizmalar ise sabah saatlerine kadar faaliyetini sürdürüyor.

Eğer çarşaflar düzenli yıkanmıyorsa, gece temizlenmiş bir bedenle uyumak bile mikroplardan korunma sağlamıyor. Üstelik, gece dökülen ölü deri hücreleri ev tozu akarlarının besin kaynağı oluyor ve akar dışkıları ile birleştiğinde alerji ve astımı tetikleyebiliyor.

Sabah Duşunun Sağladığı Avantajlar

Sabah duşu sadece gece boyunca biriken ter ve bakterileri temizlemekle kalmıyor, aynı zamanda yataktan bulaşan mikroorganizmalar ve ölü derileri de uzaklaştırıyor. Böylece gün boyunca kötü kokuya yol açabilecek bakteri sayısı azalıyor ve kişi daha ferah bir şekilde güne başlıyor.

Freestone’dan Önemli Tavsiyeler

Science Alert’te yayımlanan haberde Freestone, özellikle çarşafların temiz olmadığı durumlarda sabah duşunun mikrobiyolojik açıdan daha etkili olduğunu vurguluyor. Gün boyunca taze kalmak isteyenler için sabah duşu daha mantıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor.

Uzmanlar ise hangi saatte duş alındığına bakmaksızın, çarşaf ve yastık kılıflarının haftada en az bir kez yıkanmasının öneminde hemfikir. Bu sayede ter, bakteri, ölü deri hücreleri, yağ ve mantar sporları gibi birçok mikroorganizma yataktan uzak tutulabiliyor.