Sıcaklıklar baş gösterdiği zaman bunalırız ve sıkılırız. Bu anlamda sıcaklıklara etki edebilmenin çaresini klimalarda ararız. Yine sıcak havalarda havuz, deniz gibi serinleyebilecek yerler ararız. Özellikle yaz tatilinde sıcaklıklar gündelik hayatımızı derinden etkileyebiliyor. Vücut sıcaklıklara karşı ne tepki veriyor ve sıcaklıklar hayatımızı nasıl etkiliyor sorusuna cevaplar arayacağız bu yazımızda...
Özellikle sıcaklıklar aşırı sıcaklar, hem fiziksel sağlığımızı hem de günlük yaşantımızı önemli ölçüde etkiliyor. Vücudumuz ise sıcaklık değişimlerine karşı çeşitli fizyolojik tepkiler verir.
1.Terleme Artar
Vücudumuzun sıcaklıklara karşı verdiği ilk tepki terlemedir. Terleme vücut ısısını düşürmek için yapılan bir eylemdir. Terleme yoluyla buharlaşma olur ve bu da vücut sıcaklığını dengede tutmaya yarar.
Ancak aşırı terleme ile birlikte su kaybı yaşanabilir. Bu da baş ağrısı, halsizliğe, kas krampları gibi sorunlara neden olabilir.
2. Damarlar Genişler
Isıyı dışarı atmak için cilt altındaki damarlar genişler. Bu da kan basıncının düşmesine neden olabiliyor. Bazı kişilerde baş dönmesiyle veya bayılmayla sonuçlanabilecek bu durum aslında tehlikeli.
3. Kalp daha Hızlı Atmaya Başlar
Vücut ısısını kontrol edebilmek için kalp daha fazla çalışır. Bu durum özellikle kalp-damar hastalıkları olan bireyler için tehlikeli olabilir.
Sıcaklarda Ne Yapılmalı?
Sıcaklar konusunda öncelikli olarak bilinçli olunmalı. Uzmanlar dikkate alınmalı ve kişisel olarak tedbirleri almalıyız. Öğle ve sıcaklığın çok yüksek olduğu saatlerde dışarıya çıkmaktan geri durursak bizler için faydalı olabilir.
