Zor zamanlardan geçmek her insanın hayatının kaçınılmaz bir parçasıdır. Herkesin hayatında inişleri ve çıkışları vardır. Ama bu dönemlerde nasıl davrandığımız, duygularımızı nasıl yönettiğimiz ve nereye odaklandığımız, iyileşme sürecimizi önemli ölçüde etkiler. İşte sıkıntılı bir dönemden geçiyorsan ne yapman gerektiğini bu yazımızda bulabilirsiniz. İyi okumalar..
Duygularını Bastırma Kabul Et
Kızgın, üzgün, yorgun, kırgın olabilirsiniz bu çok normal. Bunları bastırmaya çalışmak yerine, kabul etmek iyileştirir. Bu şekilde hissetmem gayet normal, bu geçici bir durum diyerek kendimizi teskin etmemiz gerekir.
Büyük Resme Odaklan, Bu Da Geçecek
Şu anki duygu durumun kalıcı değil. Hayatındaki daha önceki zor zamanlara dön ve nasıl geçtiğini hatırla. Bu gibi zor zamanlardan geçiyorsan yine bunu bir şekilde atlacağına inanç geliştir. Zor zamanlar geldiyse bir çıkış yolu da muhakkak olacaktır. Bu da bir gün geldiğinde anı olarak kalacak bilincini beyninde geliştirmeye çalış.
Dua Et
Hayatta zor zamanlardan geçmek herkes için var. Herkesin hayatında farklı sıkıntıları var ve dertleri, tasaları... Zor zamanların bizleri bulmasının nedenlerinden birisi de yaratıcının ona yönelmemizi istemesidir. İşte zorlukların hayatımızda var olmasının nedenlerinden birisi de budur. Dua etmek çoğu zaman bizleri daha güçlü hissettirir. Bazen yola devam edemeyecek kadar kendimizi yorgun hissederiz. İşte bu gibi zamanlarda hayatımıza bir yön vermemiz gerekir. Dua etmek ve yaratıcıdan yardım dilemek bizleri genel anlamda daha iyi hissettirir.
