Günümüzde akıllı telefonların ve internetin yaygınlaşmasıyla birlikte sosyal medya günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. İnsanlar haber almak, eğlenmek, iletişim kurmak ve kendilerini ifade etmek için bu platformlarda uzun saatler geçiriyor. Ancak uzmanlar sosyal medyada kontrolsüz ve aşırı zaman geçirmenin bireyler üzerinde hem psikolojik hem de sosyal açıdan çeşitli olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekiyor.
Kendini Başkalarıyla Kıyaslama Artıyor
Sosyal medyada fazla vakit geçiren kişiler farkında olmadan kendilerini başkalarıyla karşılaştırma eğilimine giriyor. Paylaşılan mutlu anlar, başarı hikâyeleri ve kusursuz görünen yaşamlar gerçek hayatın filtrelenmiş bir yansıması olmasına rağmen kullanıcılar üzerinde baskı oluşturabiliyor. Bu durum kişinin kendi hayatını yetersiz görmesine ve zamanla mutsuz hissetmesine neden olabiliyor.
Psikolojik Etkiler Ve Ruh Hali Değişimleri
Uzman görüşlerine göre uzun süre sosyal medya kullanımı kaygı, stres ve özgüven sorunlarını tetikleyebiliyor. Beğeni ve yorum sayısına verilen önem bireyin kendini değerli hissetmesini dış onaylara bağlamasına yol açabiliyor. Bu da ruh hali dalgalanmalarına ve duygusal yorgunluğa sebep olabiliyor.
Sosyal Hayat Ve Zaman Yönetimi Zarar Görüyor
Aşırı sosyal medya kullanımı yüz yüze iletişimi azaltarak sosyal ilişkilerin zayıflamasına neden olabiliyor. Ayrıca zamanın büyük bir bölümünün ekran başında geçirilmesi günlük sorumlulukların ertelenmesine ve verimliliğin düşmesine yol açıyor. Özellikle gençler arasında bu durumun daha yaygın olduğu belirtiliyor.
