Su hayatımızdaki en değerli madde. Bizler gündelik işlerimizin birçoğunda sudan faydalanıyoruz. Örneğin bulaşıkları yıkarken, spordan sonra içerken veya yıkanırken su bizlere fayda sağlıyor. Onun yerine geçebilecek herhangi bir madde ise ne yazık ki bulunmuyor. BU nedenle elimizdeki suyun kıymetini bilerek yaşamamız gerekir. Bunların yanı sıra günlük ortalama olarak 2 ila 3 litre arasında su içmenin faydalı olduğu söyleniyor. Peki uzun süre su içmezsek vücudumuzda neler oluyor sizler için bunları araştırdık. İşte ortaya çıkan çarpıcı sonuçlar şu şekilde...
Uzun Süre Su İçmezsek Neler Olur?
Uzun süre su içmemek vücudumuzda ciddi bir şekilde sağlık problemlerine yol açabiliyor. Su yaşam için temel bir bileşen ve vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gerekli. Su eksikliği adına ise bilim literatüründe dehidrasyon adı veriliyor. İşte vücudumuzda su içmediğimiz zaman neler meydana geliyor?
İlk 6 ila 12 Saat Arasında
İlk saatlerde ağız kuruluğu ile başlayan bu durum susuzluk hissiyatı başlatır. Aynı zamanda ilerleyen zamanda idrar miktarı azalır ve rengi de koyulaşır. Vücut enerjimizin düştüğünü, hafif baş ağrısı veya yorgunluk hissedebildiğimizi bu vakit aralığında fark ederiz.
1-2 Gün Orta Şiddetli
Bu zaman aralığında kan hacmi azalır, tansiyon düşer. Kabızlık görülebilir ve zihinsel performansımızın azaldığını hissederiz. Konsantrasyon, hafıza veya karar verme yetkisi bu aralıkta bozulur. Kas krampları özellikle sıcak havalarda daha sık rastlanabilir.
3 Gün Sonrası Ağır Dehidrasyon
Böbrekler zarar görmeye başlar, idrar üretimi ciddi oranda düşer. Bu zaman aralığında halüsinasyonlar, bilinç bulanıklığı ve bilinç kaybı görülebilir. Vücut sıcaklığı düzenlenmez, ateş veya aşırı soğuma görülebilir.
