Çoğu zaman yalnız olmanın zorluklarını yaşarız. Yalnızlık hayatta kendimizi bazen çaresiz hissetmemize neden olabilir. Yine yalnızlığa karşı adım atabilir ve bu durumun üstesinden gelebiliriz. İşte sizler için yalnızlığa karşı neler yapabiliriz araştırması yaptık. Sizler de kendinizi yalnız hissediyorsanız o hâlde bunları yapmanız gerekir. İşte yalnızlık hissiyatıyla başa çıkmak için etkili ve basit 3 şey şudur...
Düzenli Sosyal Temas Kur
Kendimizi oldukça yalnız hissettiğimiz zamanlar olur. Bu gibi zamanlarda kendimizi bazen dışarıya atmak iyi bir fikir olabilir. Günde sadece bir kişiyle bile kısa bir sohbet yapabilmemiz küçük bile olsa büyük etkilere sahiptir. Bu anlamda yalnızlık duygusunun etkilerini bu kişiyle konuşma yaparak giderebiliriz. Bu küçük ama etkili davranış, telefon görüşmesi veya markette kasiyere bir selam vermek bile olabilir.
Rutin Oluştur ve Zihnini Meşgul Et
Hayatta rutinler genel anlamda sıkıcı gibi gözükebilir. Fakat boş zamanlar yalnızlık hissiyatını tetikleyebilir. Yürüyüş yapmak, kitap okumak, hobi edinmek ruh halini olumlu şekilde etkiler. Yine beynimizi meşgul etmek örneğin yeni bir dil öğrenmek veya yemek tarifi yapmak öğrenme ve üretme haline geçmemizi sağlayabilir.
Kendinize Şefkatle Yaklaşın
Her insan hayatında hata yapabilir ve hiç kimse hayatta mükemmel değildir. İnsanlar kusurlarıyla vardır. Her ne kadar kusurlar istenmese bile dünya üzerinde hiç kusuru olmayan bir insan bulunmaz. Kendinize ve yaptığınız hatalara birazcık toleranslı yaklaşın ve kendinizi affetmeyi bilin. Kısacası kendinize şefkatle yaklaşın.
