Kansızlık Hakkında Temel Bilgiler
VM Medical Park Samsun Hastanesi Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Şahin Balçık, kansızlık yani anemiyi değerlendirdi. Kandaki hemoglobin değerinin yaşa ve cinsiyete göre normalin altında olmasının kansızlık olarak tanımlandığını belirtti. Dünyada en yaygın kansızlık türü demir eksikliği anemisi olarak öne çıkıyor.
Demir Eksikliği Kimlerde Görülür?
Doç. Dr. Balçık, demir eksikliğinin kadınların %35’inde, erkeklerin %20’sinde görüldüğünü söyledi. Gebelerde bu oran %50’ye kadar çıkabiliyor. Ayrıca B12, folik asit eksiklikleri, talasemi, kanser, romatizma ve böbrek hastalıklarıyla da ilişkilendirilebiliyor. Halsizlik, yorgunluk, saç dökülmesi, tırnak bozukluğu, baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi şikâyetler görülebiliyor.
Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkisi
Demir eksikliği anemisinin bağışıklık sistemini zayıflattığını vurgulayan Doç. Dr. Balçık, enfeksiyonlara yatkınlığı artırdığını ve iyileşme süresini uzattığını belirtti. Kansızlık şikâyeti olan kişilerin tedavi için mutlaka hekimleriyle görüşmesi gerektiğini ifade etti.
Beslenme ve Demir Takviyesi Önerileri
Demir açısından zengin gıdaların başında et ve et ürünleri geliyor. Hayvansal kaynaklı demirin emilimi daha kolay. Bitkisel kaynaklı gıdalar, örneğin kuru baklagiller, ıspanak ve üzüm de demir içeriyor ama emilimleri daha düşük. Vejetaryenler ve az et tüketenlerde demir eksikliği daha sık görülüyor. Tedavi gören hastalar, özellikle yüksek kolesterol ve kalp-damar hastalığı olanlar, et tüketimini doktor önerisine göre ayarlamalı.
