Hayatta bazen iyi bazen kötü olaylar yaşıyoruz. Yine zorlu geçen zamanlarda bazen depresyonda olduğumuzu bile unutuyoruz. Fakat öyle belirtiler var ki işte bu belirtileri taşıyorsanız depresyondasınız demektir. İşte depresyonda olduğunu gösteren bazı işaretler şunlardır...
1. Sürekli Üzgün, Boş veya Umutsuz Hissetmek
Hiçbir şeyden keyif almıyorsanız, her şey anlamsız geliyorsa depresyonda olduğunuzun ilk belirtisini taşıyorsunuz demektir. Hiçbir şeyden keyif almamak ve her şeyin anlamsız gelmesi normal bir durum değildir. Bu durum depresyonda olduğunuzun en önemli göstergelerinden birisidir.
2. Kendini Değersiz ve Suçlu Hissetirmek
Hayatta bazen hatalar yaparız. Bu hataların sonucunda kendimizi değersiz hissettiğimiz anlar da olur. Kendinizi sürekli değersiz hissediyor ve bir işe yaramadığınızı düşünüyorsanız da depresyonda olabilirsiniz. Sürekli geçmişte yaşıyor, geçmişte yapmış olduğunuz hataları düşünüyor ve geleceğinizi şekillendirmekte zorluk yaşıyorsanız da depresyonda olabilirsiniz.
3. Ölüm veya İntihar Düşünceleri
Keşke hiç olmasaydım, hayattan hiçbir keyif almıyorum vs. gibi düşünceler de depresyonda olduğunuzun işaretlerindendir. Özellikle uzun süreli depresyonda olan kişilerde ölüm veya intihar düşünceleri gerçekleşebilir. Bu gibi belirtileri yaşıyorsanız bir uzmana başvurmanız gerekli olabilir.
4. İçe Kapanma, Sosyal İzolasyon
Arkadaşlardan, ailenden giderek uzaklaşıyorsanız ve kendinizi daima yalnız olmak zorunda olduğunuzu düşünüyorsanız da depresyonda olabilirsiniz. Tüm bu düşünceler, içine kapanma, sosyallikten kendinizi alıkoymak vs. depresyonun ciddi göstergelerindendir.
Sizlerde uzun süreli bu gibi duygular taşıyorsanız bir uzmana başvurabilir ve çözüm yollarını arayabilirsiniz.
