Dijital çağda yaşıyoruz ve her geçen gün teknoloji önemli ölçüde gelişiyor. Hayatımızın büyük bir bölümünü ekran veya televizyon başında geçiriyoruz. Yine telefonlardan veya bildirimlerden, sosyal medyadan kendimizi koparamıyor ve bu oyunun büyük bir parçası oluyoruz.
Fakat bazen sosyal medya kullanımına bağlı olarak kendimizi diğerleriyle kıyaslamaya başlıyoruz. Bu durum vücudumuzda Kortizol yani stres hormonunun artmasına neden olabiliyor. Dijital minimalizm işte bu etkileri en aza indirebilmeniz için uygulayabileceğiniz bir yöntem. Dijital minimalizm ile sosyal medya ve telefon kullanımını sınırlayabiliyor veya hatta sıfıra bile indirebiliyorsunuz. Peki bu dijital minimalizm sahibi olmanın avantajları nelerdir?
Kendinize Daha Fazla Vakit Ayırın
Eğer yaşantımızdan sosyal medyayı, telefonları veya bilgisayarları bir nebze de olabilse çıkarmayı başarabilirsek o zaman kendimize daha fazla vakit ayırabildiğimizi göreceğiz. Sosyal medyada geçen günler bizlere sadece kıskançlık getiriyor. Oralarda paylaşılan sahte ve muhteşem hayatlara kanıyoruz ve bizler neden bu kadar mutlu değiliz diye içimiz içimizi yiyor.
Sosyal medyadan birazcık uzaklaşmak ve minimalizmin tadını almak lazım. Bu sayede kendimize, sevdiklerimize daha fazla vakit ayırabildiğimizi ve onlarla daha keyifli vakit geçirebildiğimizi göreceğiz.
Odaklanma ve Konsantrasyonu Artırıyor
Odaklanma ve konsantrasyon problemleri son yıllarda arttı. Bunun altında yatan en büyük nedenlerden birisinin telefonlar olduğu düşünülüyor. Sürekli sağa veya sola kaydırmaktan artık beynimiz yorulmuş durumda. Bu da beynimizin bir iş yaparken daha zor konsantre olabilmesine neden olabiliyor.
