Dirençli bir insan olmak demek hayatın bizlere karşı getirmiş olduğu zorlukları birer birer aşmayı gerektirir. Hayatın akışı içerisinde strese, göz yaşına ve daha birçok olumsuz duyguya maruz kalabiliyoruz. Bununla birlikte kayıplar yaşayabiliyor ve hayattaki en sevdiğimiz kişileri bile kaybedebiliyoruz. Peki travmalardan ayakta kalabilmenin yöntemi nedir? Aslında dirençli bir insan olabilmek için neler yapmamız gerekir konusunu bu yazımızda bulabilirsiniz... İyi okumalar...
Gerçekçi Ol Ama Umutla Kal
Zorlukları inkar etmeden kabullenmek ve buda geçer diyebilmek temel dayanıklılığın özelliğidir. Hayatta yaşadığımız hiçbir olay kalıcı değildir. Her şey yani mutluluk da mutsuzluk da, göz yaşı da sevinç de hepsi geçicidir. Karamsarlığa düşmeden çözüm arayışında olmak gerekir. Daima çözüm odaklı yaklaşmak ve zorlukların bir gün biteceğine cani gönülden inanmak gerekir.
Kendine Güveni Geliştir
Kendisine güveni olan insanların hayatta daha sağlam bastıklarını biliyoruz. Kendine güven geliştirmek geçmişte başardığın şeyleri hatırlamanla mümkün olabilir. Küçük hedefler belirlemek ve bunları öz güvenle inşa etmek şarttır. Sağlam basabilmek için hayatta kendimize öz güvenimizin olması şarttır.
Sorun Çözme Becerilerini Geliştir
Problemleri ertelemek yerine adım adım çözmeye çalış. Problemler bazen oldukça zor ve kompleks gibi gözükebilir. Fakat her zorluğun altından bir kolaylığın çıkacağını asla ihmal etme. Bu durumu nasıl yönetebilirim sorusunu daima aklından geçir. Stres olduğun zaman derin bir nefes al veya 10 dakikalık bir yürüyüşe çık.
