Sabahları bazen uyanırken motive olduğumuzu bazen ise mutsuz olarak kalktığımızı hissederiz. Sabahları mutlu ve motive uyanabilmenin yöntemlerini bilirsek, her sabah kendimizi yataktan daha hızlı bir şekilde atabiliriz. İşte sabahları motivasyonunuzu artırabilmek için kullanabileceğiniz bazı yöntemleri sizlerle paylaşıyoruz.
Sabahları Şükrederek Başlamak
Güne şükrederek bir kahveyle başlamak gibisi yoktur. Kendimizi ne kadar iyi tanırsak ve sahip olduklarımıza ne kadar konsantre olursak hayatımızın daha yolunda gittiğine kendimiz şahitlik edeceğiz. Güne meditasyonla veya yogayla başlamak da önemli bir araç olabilir.
Yatmadan Önce 1 Saat Ekranlara Bakma
Yatmadan önce uyku kalitemizi artırabilmek için yapmamız gereken şeylerden birisi de ekranlara bakmayı bırakmaktır. Ekranlara bakmazsak uykuya daha iyi dalabiliriz ve uyku kalitemiz bu sayede daha iyi olur. İyi bir şekilde uykusunu alan ise sabahları daha motive uyanır ve kendisini daha enerjik hisseder.
Yapacaklarını Önceden Planla
Yarın yapacaklarını bugünden planlaman yarın daha erken işe koyulabilmeni sağlayabilir. Aynı zamanda yataktan kalkar kalkmaz bugün ne yapacağım ben sorusunu da kendimize bu sayede sormayız. Direk olarak yapılması gerekenlere odaklanır ve kendi motivasyonumuzu bu şekilde artırabiliriz.
Güne Enerjik Başla ve Su İÇ
Güne bir bardak suyla başlamak hem motivasyonu artırabilir hem de metabolizmayı hızlandırır. Bu anlamda güne enerjik başlayabilmek için yapılması gerekenlerden birisi de ılık bir duş alıp, bir bardak su içmek olabilir.
