Bizler çoğu zaman üzgün olmakla depresyonda olmayı birbirine karıştırıyoruz. Fakat aslında depresyonda olmak çok farklı bir konu. 2 veya 3 günlük üzüntüleri bazen depresyonla karıştırabiliyoruz. Depresyonda olduğumuzu ise bazen hiç fark etmiyoruz. Duygusal, zihinsel anlamda gerçekten zorluk yaşadığımızı düşünüyorsak depresyonda olabiliriz. Bununla birlikte öyle işaretler var ki bunları sağlıyorsanız depresyondasınız diyebiliriz. İşte o belirli başlı belirtiler ise şunlar..
1. Sürekli Üzgün, Boş ve Umutsuz Hissetmek
Tabi ki hayatta iyi veya kötü olaylar yaşıyoruz. Buradaki kendini üzgün hissetmek yaşadığımız ani olaylardan dolayı duyduğumuz şeyler değil. Gerçekten birkaç aydır bu durum baş gösteriyorsa muhakkak bir destek almak gerekli olabilir.
Kendinizi daima üzgün, boş ve umutsuz olarak adlandırıyorsanız o zaman depresyonda olduğunuzun ilk göstergesini yaşıyorsunuz demektir. Bazen öyle süreçler geçiririz ki umudumuz tükenir, hayata boş gözlerle bakarız. Hiçbir şeyden keyif almaz ve umutsuz bir şekilde yaşamaya devam ederiz. İşte bu belirti depresyonda olduğumuzun ilk kanıtıdır.
2. Hayattan Eskisi Kadar Zevk Alamıyorsanız
Eskiden keyifle yaptığınız şeyler artık sizlere mutluluk vermiyor ve hatta acı vermeye başlamışsa da yine depresyonda olabilirsiniz. Eğer durum ciddi boyutlara ulaşırsa geri dönülemez bir noktaya gelebilirsiniz. O yüzden şimdiden harekete geçmelisiniz.
3. Hafıza Problemler, Dikkat Dağınıklığı, Sorumluluk Almamak
Yaşadığınız şeyleri çok sık unutuyor, dikkatinizi bir konuya veremiyor veya en kolay gündelik işlemlerinizi bile yapmakta güçlük çekiyorsanız da o zaman depresyonda olabilirsiniz.
