Bu nedenle toplumda iz bırakabilmek ve sayılabilmek için bakımlı olmamız şarttır. Erkekler yaz ayları gelmeden önce kas yapmak ve çekici gözükmek isterler. Kaslı bir erkek spor yapar, fit gözükür. Kendine bakan bir erkek toplum tarafından da saygıyla karşılanır. Kendisine saygısı bile olmayan kişiye ise saygı duyulmaz. Spor yapmanın yanı sıra kas yapabilmek için beslenmeye de dikkat etmek gerekir. Sporla uğraşan herkes kas yapan yiyecekler hangileridir diye kendilerine sorarlar. İşte kas yapmada yardımcı olabilecek belirli başlı protein ve karbonhidrat destekli yiyecekler şunlardır:
• Kırmızı Et, Tavuk
• Balık ve Deniz Ürünleri
• Yumurta, Süt ve Süt Ürünleri
Spor Yapmanın ve Kaslı Gözükmenin Avantajları Nelerdir?
Zinde bir psikolojiye sahip olabilmek için fiziksel olarak da zinde olabilmek gerekir. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur diye boşuna söylememişlerdir. Spor yapmak bizler için önemli bir hobidir. Bunun yanı sıra spor yapmanın bizler açısından birçok avantajları da bulunur.
Spor yapan kişilerin psikolojilerinin daha iyi olduğu söylenebilir. Bunun yanı sıra spor yapmak ve kas üretmek daha güzel gözükmemize neden olur, bu sayede özgüvenimizin yerine gelmesini sağlar.
