Motivasyon hayatın zorlukları içerisinde bizlere devam edebilme gücü verir. Eğer ki motivasyonumuz yüksekse zorluklar karşısında dik durabilmemiz mümkün olacaktır. Yalnız eğer motivasyonumuzu kaybetmişsek o zaman işler üst üste biner. Her şey bizlere zor gelmeye başlar, gündelik işlerimizi bile yapamayacak hâle geliriz. Peki motivasyon kaybı yaşamamıza neden olabilecek davranışlar nelerdir?
Belirsiz veya Anlamsız Hedefler
Eğer ki bu işi neden yapıyorum sorusuna verilebilecek mantıklı bir cevabınız yoksa o anda motivasyon kaybolabilir. Hedeflerin hayatımızda olması önemlidir. Çünkü bu hedeflere ulaşmak için çaba gösteririz. Hedeflerimize ulaştığımız anda ise kendimizi mutlu hissederiz. Hedef belirlerken hedeflerin gerçekçi olmasına ve ulaşılabilir olmasına dikkat etmek gerekir.
Sürekli Erteleme- Başlamamak
Eğer farklı nedenlerden dolayı erteliyorsak ve ne yaparsak yapalım asla başlayamıyorsak o zaman da yine motivasyonumuz kaybolabilir. Erteleme psikolojisinden nasıl çıkabileceğimizi bulabilmek için neler yapmamız gerektiğini bir önceki yazımızda belirtmiştik. Her erteleme içsel direnci büyütür ve "yapamam" duygusunu biraz daha güçlendirir.
Yorgunluk Tükenmişlik
Fiziksel ve zihinsel anlamda yorgunluk yaşıyorsanız, motivasyonun önünü kesebilirsiniz. Boş bir batarya telefonunuzun çalışmasını engeller. Bu nedenle yorgunluk veya tükenmişlik belirtileri varsa bunların üzerine gidebilmek gerekir.
Aşırı Beklenti ve Mükemmeliyetçilik
Her şeyin kusursuz olmasını gerektiğine inanıyorsanız o zaman harekete geçmeniz zorlaşabilir. Gerçekten başlayabilmek için enerjiyi içerinizde hissettiğiniz anlarda başlamanız gerekir. Her şey hayatta asla mükemmel olamaz. Bunu bilip buna göre harekete geçmek gerekir.
