Öz güven kelimesini son yıllarda oldukça fazla duyar olduk. Birçok uzman öz güven kasma konusunda bizlere öğütler veriyor. Bazı etkili ve doğru yöntemler uygulandığında ise gerçekten öz güvenimizin arttığını görebiliyoruz. İşte sizlere öz güven kazanabilme yöntemlerini bu yazımızda açıklıyor olacağız...
Her Gün Duş ve Güzel Kokular Sürün
Kendimize duyduğumuz güven kişisel hijyenimizle doğrudan alakalıdır. Özellikle kendi bakımımızda ihmal gösterirsek o hâlde öz güvenimizin düştüğünü göreceğiz. Bu nedenle her gün düzenli duş almak ve güzel kokular sürünmek öz güveni artırabilecek bir davranıştır.
Spor Yap, En Azından Yürüyüş
Her gün düzenli olarak spor yapan kişilerde öz güven patlaması yaşanır. Örneğin özellikle ağırlık sanatlarıyla uğraşan kişilerde öz güven tavan yapar. Kendinin her gün geliştiğini görmek ve daha da ileriye gittiğini görmek öz güvende artış yapar. Örnek vermek gerekirse haftada 2 veya 3 defa ağırlık yapan bir kişi bir zaman sonra daha yüksek ağırlıklara geçtiğini görür. Bunun ardından beyninde bir şeyler başarmış hissiyatı oluşur ve bu durum sonucunda kendisine duyduğu güveni artırmış olur.
Hepimiz ağırlık yapacak değiliz fakat yürüyüşler de öz güveni artırabilir. Her gün düzenli yürüyüşler yapmak hem psikolojik hem fiziksel anlamda bizlere katkı sağlayabilir.
Cilt ve Saç Bakımını da İhmal Etme
Güzel ve parlak bir cilt ile saç bizlere önemli öz güven kazandırabilir. Özellikle dış görüntümüzden memnun isek öz güvenimizin yine tavan yaptığını göreceğiz. Kendimize bakmak ve kişisel bakımlarımızı güzel bir şekilde yapmak öz güveni önemli ölçüde artırabilir.
