Toksik ilişkiler, duygusal psikolojik veya bazen fiziksel olarak zarar verici ola ilişkilerdir. Bu tür ilişkiler kişinin öz saygısını, mutluluğunu ve sağlığını olumsuz etkileyebilir. Toksik bir ilişkide olmak zamanla kişinin kendine olan güvenini yitirip tükenmiş hissetmesine neden olabilir.
Toksik İlişkide Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Toksik ilişkide bulunuyorsanız bunun bazı belirtilerini gözlemlersiniz. Eğer birden fazla durum size uygunluk gösteriyorsa o zaman toksik bir ilişki olduğunu anlayabilirsiniz.
Toksik ilişki belirtilerinden ilki sürekli eleştirilmedir. Karşındaki kişi seni sürekli küçümsüyor, eleştiriyor veya hatalarını yüzüne vuruyorsa bu bir toksik ilişki tutumudur.
Kontrol Etme isteği de toksik ilişki belirtilerinden bir diğeridir. Ne giydiğin, kiminle konuştuğun, nereye gittiğin sürekli denetleniyorsa bu sağlıksızdır. Bu hâlde bu durum da gerçekleşiyorsa toksik ilişki olduğunun belirtilerinden 2.sini de karşılıyorsunuz demektir.
Toksik ilişkinin bir diğer belirtisi de manipülasyondur. Sana kendini suçlu hissettirme, duygusal santaj ya da senin iyiliğin için diye davranışları meşrulaştırma varsa dikkatli olmalısın. O zaman toksik bir ilşiki içerisinde olduğunuzun kanıtlarını karşılıyorsunuz demektir.
Aynı zamanda kıskançlık ve güven eksikliği, sürekli kıskançlık, takip etme, telefon kontrol etme gibi güvensizlik davranışları varsa bu ilişki sağlıklı değildir.
Toksik İlişkiden Kurtulma Rehberi
Toksik ilişkilerden kurtulabilmek için net sınırlar çiz. Ne kadar, nasıl ve ne zaman iletişim kuracağını belirle. Duygusal destek almaya çalış. Ailene, yakın arkadaşlarına acıl veya bir psikologla görüş. Yalnız olmadığını bilmek güç verir.
