Genel anlamda ülkece tatlı yemeyi seven bir milletiz. Tatlı severlerin en çok tercih ettiği ürünlerin başında ise baklava gelmektedir. Baklava tüketimi belirli bir miktara kadar vücutta tolere edilebilirken, fazla miktarda tüketmenin zararları olabilir. Bu anlamda sağlık tavsiyesi olmayan yazımızı baklavanın zararları nelerdir diyerek devam ettirmek istiyoruz. Gelin uzmanlar bu konularda neler söylemiş ve neler tavsiye ediyorlarmış bir göz atalım.
BAKLAVANIN ZARARLARI NELERDİR?
Baklava lezzetli bir tatlı olsa bile aşırı fazla tüketildiğinde bazı zararları olabilir. Gelin tatlı ve başlıca baklava tüketiminde nelere dikkat etmeliyiz ve bunun ne gibi zararları varmış bir bakalım.
- Yüksek Şeker İçeriği. baklava çok fazla şerbet içerir. Fazla şeker tüketimi ise kilo alımına, insülin direncine, diyabet yani şeker hastalığı riskinin artmasına neden olabilir.
- Yağ ve Kalori fazlalığı da baklava tüketmenin zararları arasındadır. İçindeki tereyağı veya margarin nedeniyle yağ oranı yüksektir baklavanın. 1 Dilim baklava ortalama 250 ila 350 kalori arasındadır. Fazla yenilirse kolesterol veya kalp- damar hastalıkları riskini artırabilir.
-Baklava genel anlamda şerbetli ve yağlı olduğu için mide yanması, şişkinlik, hazımsızlık yapabilir. Özellikle gece geç saatlerde tüketilen tatlıların sindirim sorunlarına yol açabildiğine dikkat çekiyorlar uzmanlar.
Bu anlamda aşırı baklava tüketiminin başlıca zararlarını görmüş olduk. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için tatlı tüketimine dikkat etmeli ve aşırı miktarda tatlı tüketmekten kendimizi geri tutmalıyız.
