Ciltte yaşanan kuruluk, özellikle kış aylarında ama aslında yılın her döneminde pek çok kişinin ortak şikayeti. Pullanma, gerginlik hissi, kaşıntı ve hatta zaman zaman kızarıklıkla kendini gösteren bu durum, hem görüntü hem de konfor açısından rahatsız edici olabiliyor. Peki cilt kuruluğu nasıl giderilir? Günlük hayatta nelere dikkat etmek gerekir? İşte merak edilenler…
Cilt Kuruluğu Neden Olur?
Cildin nem dengesini kaybetmesi birçok farklı nedene bağlı olabilir. Soğuk hava, rüzgâr ve düşük nem oranı en sık karşılaşılan çevresel etkenler arasında yer alır. Bunun yanı sıra çok sıcak suyla duş almak, cildi sert temizleyicilerle yıkamak ya da yeterince su içmemek de kuruluğu artırabilir.
Bazı kişilerde genetik yatkınlık da önemli bir faktördür. Yaş ilerledikçe cildin doğal yağ üretimi azalır ve bu da daha kuru bir görünüm ortaya çıkarır. Ayrıca yoğun stres, düzensiz beslenme ve bazı cilt hastalıkları da kuruluğa zemin hazırlayabilir.
Günlük Bakımda Nelere Dikkat Edilmeli?
Cilt kuruluğu nasıl giderilir sorusunun ilk cevabı, doğru bakım alışkanlıkları kazanmaktan geçer. Öncelikle yüz ve vücut temizliğinde nazik ürünler tercih edilmelidir. Köpüğü bol ama içeriği sert olan ürünler, cildin koruyucu tabakasını zayıflatabilir.
Duş süresini çok uzatmamak ve suyun sıcaklığını ılık seviyede tutmak da oldukça önemlidir. Duş sonrasında ise cilt henüz hafif nemliyken nemlendirici uygulamak, nemin cilde hapsolmasına yardımcı olur. Özellikle hyaluronik asit, gliserin ve seramid içeren ürünler, cildin daha dolgun ve yumuşak görünmesine katkı sağlar.
Beslenme ve Su Tüketimi de Önemli
Cilt sağlığı sadece dışarıdan yapılan bakımla sınırlı değildir. Gün içinde yeterli miktarda su içmek, cildin nem dengesini korumada büyük rol oynar. Bunun yanında omega-3 yağ asitleri içeren besinler, zeytinyağı, ceviz ve balık gibi gıdalar cildin daha esnek kalmasına destek olur.
Aşırı şekerli ve işlenmiş gıdaların ise cilt bariyerini zayıflatabileceği unutulmamalıdır. Dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni, kurulukla mücadelede önemli bir adımdır.
Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?
Eğer ciltteki kuruluk uzun süre geçmiyor, çatlaklara ve yoğun kaşıntıya neden oluyorsa bir dermatoloji uzmanına başvurmak faydalı olabilir. Bazen altta yatan farklı bir cilt sorunu söz konusu olabilir ve bu durumda profesyonel bir değerlendirme gerekir.
