Bazen depresyona gireriz de bunun farkında olmayız. Öyle durumlar ve belirtiler var ki bunları göz ardı ederiz. Yaşantımızın gidişatı içerisinde bir kontrol yaptırmaya bile vakit bulamayız. Fakat yapılmayan her kontrol ve ihmal edilen her belirti başımıza istenmeyen sonuçlar açabiliyor.
Bununla birlikte stres ve kaygı gibi unsurların uzun süre yaşanmasının ardından depresyona girebiliyoruz. Bazen bir sevdiğimizin bizi terk etmesiyle, bazen ani bir kayıpla veya sevdiğimiz bir kişi tarafından kendimizi arkadan hançerlenmiş hissettiğimizde depresyona girebiliyoruz. Yine hayat şartlarının giderek zorlaşması, yaşadığımız çevreden aileden, arkadaşlardan memnun olmamamız vs. Depresyona sürükleyebilecek birçok farklı neden bulunuyor. Peki depresyona girdiğinizi gösteren belirli başlı belirtiler nelerdir?
Depresyonda Olduğunuzu Gösteren Belirtiler
1) Kendinizi sürekli boşlukta, üzgün veya umutsuz hissediyorsanız. Geleceğe dair planlar yapmayı bırakmış ve ne yaparsanız yapın keyif almıyorsanız. Her şey anlamsız ve boş geliyorsa dikkat!
2) Uyku bozuklukları yaşıyorsanız, gerekenden çok fazla uyuyor ( hipersomnia ) veya hiç uyuyamıyorsanız ( insomnia ).
3) İştah ve kilo değişiklikleri yaşıyorsanız. Özellikle kendinizi aşırı yemek yerken bulabiliyor veya tamamen iştahınızın gittiğini düşünüyorsanız. Nedensiz kilo alımı veya kaybı yaşıyorsanız
4) Enerjinizde bir eksiklik olduğunu hissediyor ve kendinizi daima yorgun olarak, tükenmiş olarak nitelendiriyorsanız. Günlük işleri bile halledebilecek gücü kendinize bulamıyorsanız veya kendinizi değersiz hissediyorsanız
depresyonda olabilirsiniz. Bir uzmana danışın veya profesyonel bir destek alın.
