Günümüz dünyasında insanın dış dünyayla kurduğu ilişki kadar, kendi iç dünyasıyla kurduğu bağ da büyük bir önem taşıyor. Fakat durup bir düşünelim, Kendini gerçekten tanıyor musun? Her gün aynaya bakan biri olarak, o yüzün ardında neyin saklı olduğunu biliyor musun?
Kendini Tanımak Neden Önemli?
Kendini tanımak, hayatta atılan birçok adımın temelinde yatar. Hangi mesleği seveceğini, kimlerle vakit geçirmekten keyif aldığını, stresle nasıl başa çıktığını veya hayattan ne beklediğini anlayabilmek için önce kendi iç sesini duyman gerekir. Bu farkındalık sayesinde daha bilinçli kararlar alabilir, ilişkilerde daha sağlıklı iletişim kurabilir ve duygusal dayanıklılığını artırabilirsin.
Psikologlara göre bireyin kendini tanıma süreci; çocuklukta başlar, hayat boyu sürer. Yani bu bir “tamamlandı” değil, “sürmekte” olan bir yolculuktur.
Kendini Tanımanın Belirtileri
Kendini tanıyan bir insan genelde ne istediğini bilen, sınırlarını belirleyebilen ve zorlandığında nasıl bir yol izlemesi gerektiğini bilen kişidir. Aynı zamanda duygularını bastırmak yerine onları kabul eden ve analiz etmeye çalışan bireyler, bu farkındalığın farkını yaşamlarında sıkça hissederler.
Kendini tanımak demek sadece güçlü yönlerini değil, zayıf taraflarını da kabullenmek demektir. Ve belki de en önemlisi, değişime açık olabilmektir.
Kendini Tanımak İçin Neler Yapılabilir?
Bu konuda ilk adım, iç gözlemdir. Gün sonunda kendine birkaç soru sorabilirsin: Bugün neler hissettim? Neden öyle hissettim? Tepkilerim beni tatmin etti mi? Günlük tutmak, meditasyon yapmak, kitap okumak ya da terapi almak bu süreçte sana eşlik edebilir.
Ayrıca seni gerçekten tanıyan bir dostla sohbet etmek de kendini keşfetmenin kapılarını aralayabilir. Bazen dışarıdan gelen bir gözlem, içeride görmediğin noktaları fark ettirebilir.
Yolculuk Kendine
Kendini tanımak, dışarıya değil, içeriye doğru yapılan bir keşif yolculuğudur. Bu yolda attığın her adım seni daha huzurlu, daha dengeli ve daha tatmin olmuş bir birey haline getirir. Unutma, başkalarını anlamanın yolu da önce kendinden geçer. O yüzden arada bir dur ve kendine şu soruyu sor; Ben gerçekten kimim ve ne istiyorum?
