Hayatta bazen kendimize olan güvenimizi yitirebilir ve umutsuzluğa düşebiliriz. En zor zamanlarımızda bile yardımcımız yine kendimizdir. Bu anlamda kendimize şefkatli davranabilmeli ve kendimize olan inancımızı tekrar kazanabilmeliyiz. Sizler de zor zamanlardan geçiyor ve hayatın anlamsız ve boş olduğunu bazen düşünüyor olabilirsiniz. İşte bu gibi zamanlarda vereceğimiz taktiklerle kendinize olan inancınızı geliştirebilirsiniz.
Küçük Hedefler Belirle
Kendine olan inanç tamamlanan işler üzerinden gelişir. Büyük hedefler ise daima göz korkutucudur. Bu hedefleri ufak parçalara bölmek çoğu zaman işe yarar. Karışık ve kompleks gibi gözüken görevleri ufak parçalara ayırmaya bakın. Her başarı beyne başarabiliyorum mesajını verir. Örnek günde 10 sayfa kitap okumak hedefini kendinize koyabilirsiniz.
Zihinsel Kalıplardan Çık
Ben yapamam demek her zaman en kolayıdır. Ben başarabilirim fakat önümde birazcık süreç var gibi şeyler söylemeniz gerekir. Olumsuz iç konuşmalar fark edildiği zaman bu kalıplardan çıkmaya çalış. Başarabilirim, bu kez başarısız oldum fakat birçok şey öğrendim gibi telkinlerde bulunmanız oldukça önemli.
Güçlü Yönlerini Daima Hatırla
Üst üste başarısız olmuş, hayatta şansının daima kötü gittiğine inancın artmış olabilir. Bu gibi durumlarda birazcık derin nefes alıp nerede yanlış yapıyorum düşünmek gerekir. Güçlü yönlerinizi bu gibi zor zamanlarda aklınızdan tekrar geçirebilmeniz gerekir. Hangi konularda iyisin, hangi özelliklerin seni güçlü kılıyor vs.. Geçmiş başarılarını yaz onlara dönü bakmak kanıt etkisi yapacağı için oldukça etkili olabilir.
