Bazen hayatta yaşadığımız zorluklar bizleri o kadar derinden sarsar ki kendimize öz güvenimizi, tüm yaşam sevincimizi yitiririz. Bununla birlikte kişinin geçmişiyle hatalarıyla duygularıyla özellikle yüzleşerek yargılamadan kabul etmesi gerekir. Bu içsel barış hem psikolojik dayanıklılığı hem de yaşamdan keyif almamızı artıracaktır. İşte kendinle barışabilmek için atman gereken adımlar da şunlardır..
1. Kendini Tanımak
Hayattan ne bekliyoruz, güçlü ve zayıf yönlerimiz neler, ne amaç uğruna yaşıyoruz, Duygularını bastırmadan gözlemle. Ne hissediyorum ve neden bunu hissediyorum demeliyiz. İçten gelen sesleri susturmak yerine onlarla barışık hâle gelmeyi öğrenmeliyiz.
2. Geçmişi Kabul Etmek
Hatalar ve pişmanlıklar hepimiz için geçerli. Hayatta hatasız insan yok. Kimilerimiz diğerlerimize göre daha büyük hatalar yapabiliyor hayatta. Fakat tek ortak noktamız hata yapmamız. Bu nedenle geçmişte yaptığımız hatalardan ders çıkararak yolumuza devam etmemiz şart olacaktır. Sürekli keşkelerle yaşamak yerine pişmanlıkları ve hayal kırıklıklarını kabul etmek ve buna göre devam etmek gerekir. Geçmişi değiştiremeyeceğimiz için yalnızca ona bakış açımızı değiştirebiliriz. Ancak bu elimizde olan.
3. Kendine Şefkat Göster
Yaşanmaması gereken olaylar başına gelmiş olabilir hayatta birçok farklı türlü hatalar yapmış olabilirsin. Geçmişi değiştirmek elimizde değil ancak şu anımızı kontrol edebilme yetkisine sahibiz. Kendimize daima olumlu ve yapıcı cümleler kurmayı ve hayattan ders çıkarabilmeyi bilmeliyiz. İşte böyle yaptığımız zaman hayatında akışında iyileşmeler göreceğiz.
