Motivasyon azaldığında çoğu zaman bunun nedeni aşırı baskı, belirsizlik, yorgunluk yada hedefin anlamını kaybetmesi olabilir. Ancak motivasyon kalıcı bir duygu değildir. Yenilenmesi gereken bir enerji türüdür. İşte motivasyonunuz azaldığında yapmanız gereken şeyler şunlardır...
Hedefini Küçült Netleştir
Büyük ve belirsiz hedefler motivasyonu düşürür. Ne yapacağını bilmediğinde beyin direnç gösterir. Hedefini daha küçük ve uygulanabilir bir Hâle getir. Kitap yazacağım yerine 15 dakikalık bir taslak yazacağım de örneğin
Hemen Bitirebileceğin Bir Şeyi Yap
Harekete geçmeden motivasyon gelmez. Ama hareket edince motivasyon artar. Basit bir görevle başla, örneğin e postayı cevapla veya 10 dakika egzersiz yap, masanı topla... Bu psikolojik ivme ile beynin üretim moduna geçer.
Yapma Nedenini Hatırla
Motivasyon azaldığında çoğu zaman neyi hatırlarız ama nedeni unuturuz. Şunu sor bu yaptığım şey uzun vadede beni nereye götürüyor. Bir anlam kurduğun anda motivasyonun yeniden yerine gelebilir.
Motivasyon kaybı yaşamak nelere sonuç doğurur
Motivasyon kaybı yaşamak hayattan alacağımız enerjinin düşmesine, kendimize duyduğumuz öz saygıyı yitirmemize neden olur. Bu nedenle tüm bu fırsatları değerlendirmek için motivasyon kaybı yaşadığımız anlarda kendimize bunları hatırlatmamız gerekir. Motivasyon kaybı yaşamak nedeniyle hayattan bezmek mümkün olabilir. Yine yapmamız gereken sorumlulukları almaktan kaçmaya motivasyon eksikliği yaşadığımız anda başlarız. Tüm bu nedenlerden dolayı motivasyon kaybı yaşadığımızı bilmek ve buna göre hareket etmemiz gerekir.
