Motivasyon hayatta başarılı olabilmenin anahtarlarından birisi. Motivasyonun yanı sıra yaşamda risk almak gerekir ve karşılaşılan zorluklara göğüs germek gerekir. İşte tüm bunlar yaşamda başarılı bir bireye dönüşebilmenin önemli yöntemlerindendir. Bazen ise motivasyon kaynaklarımızı yitirir ve adım atacak enerjiyi dahi bulamaz hâle gelebiliriz. İşte bu gibi durumlarda bazı motive edici davranışlar geliştirmek gerekir. Motivasyonumuzu kıracak olaylardan ise kaçınmamız ve gerekirse onları göz ardı etmeliyiz. Motivasyonu kıracak bazı önemli alışkanlıkları ve bunlardan nasıl vazgeçebilirsiniz sorusunu bu yazımızda ele alıyoruz.
Ertelemek
Ertelemek yapılacak işleri daha sonraki bir vakte atmak demektir. İşte bu durum aslında stresi azaltıyor gibi gözükse de tam tersi etki yapmaktadır. Erteleme yaptığımız her davranışın sonucunu daha sonraki bir süreçte göreceğiz. Bu nedenle yapılacak işleri ertelemek zararlıdır ve stresi artırır. Suçluluk hissiyatına kapılmamızı ve öz güven kaybı yaşamamızı sağlayabilir.
Ertelemeden kurtulabilmek için ise mükemmeliyetçilikten vazgeçip, işe derhal koyulmanız gerektiğini beyninize hatırlatmalısınız.
Sosyal Medyada Zaman Geçirmek
Ülkemizde ortalama bir birey gününün yaklaşık 4 saatten fazlasını sosyal medya hesaplarına bakarak geçiriyor. İşte bu durum motivasyonu kırıcı en önemli etkilerden birisini oluşturuyor. Sosyal medyada zaman geçirmek zihnin dağılmasına ve üretkenliği azaltmasına neden olabiliyor. Kıyaslama nedeniyle kendimizi çoğu zaman mutsuz hissedebiliyoruz.
İşte bu durumdan kurtulabilmek için sosyal medya hesaplarınızı kapatmayı yada sınırlama getirmeyi öneriyoruz. İşte tüm bunlar motivasyon kaynağı oluşturabilecek ve motivasyon kaybınızı önleyebilecek önlemler arasında yer almaktadır.
