Protein açısından meyvelerin zengin olduğu söylenemez. Bununla birlikte protein içeren meyveler de mevcuttur. İşte protein içerebilen meyveler şunlardır:
• Avokado
• Çilek
• Karpuz
Meyve ve sebzeler sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için gereklidir. Bu besinlerde bildiğimiz ve birçoğunu da bilmediğimiz birçok faydalar bulunur. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için dengeli ve sağlıklı beslenebilmemiz gerekir. Bunun için doğal besinleri tüketmemiz de şarttır. Hormonlu veya kimyasal ürünler kullanılmış, işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir. Ne yazık ki çalışan insanlar günümüzde bu ayırımı yapabilecek vakte sahip değillerdir. Son yıllarda farklı hastalıkların veya rahatsızlıkların ortaya çıkmasındaki en büyük etkenlerden birisi de budur.
Dengeli ve Sağlıklı Beslenmenin Önemi Nedir?
Dengeli ve sağlıklı beslenerek uzun ve kaliteli bir yaşam sürebiliriz. Sevdiklerimizle doyasıya vakit geçirebilir ve yaşantımızın keyfini çıkarabiliriz. Dengeli ve sağlıklı beslenebilmenin ilk gerekliliği meyve tüketmektir. Meyveler vitaminler açısından oldukça zenginlerdir. Ayrıca farklı meyvelerde ve sebzelerde bulunan mineraller, vitaminler vücudumuz için gereklidir.
Dengeli ve sağlıklı beslenebilmek için ayrıca doğal besinleri tüketmek de şarttır. Günümüzde ne yazık ki doğal ve işlenmemiş gıdalara ulaşabilmemiz pek de mümkün olmuyor. Tüm bunlara rağmen meyveler ve sebzeleri tüketmek sağlığımıza katkı sağlar, daha rahat ve konforlu bir şekilde yaşantımızı sürdürebilmemize olanak tanır.
