Su içmek bizleri iyi hissettirir. Dünyamız üzerindeki en önemli maddelerden birisi de sudur. Çünkü susuz bir hayat sürdürmek ne yazık ki mümkün değildir. Bununla birlikte sabahları kalktığımız zaman metabolizmayı aktive etmenin de ayrıca bir yöntemidir su içmek.
Sabahları su içmenin önemi bu nedenle oldukça büyüktür. Gece boyunca vücut susuz kalır ve sabah kalktığında su içmek, hem metabolizmayı uyandırır hem de genel sağlık için oldukça faydalıdır. İşte sabahları su içmenin bizlere faydaları başlıca şu şekilde özetlenebilir;
1. Vücudu Yeniden Hidrasyon Eder
Uyku sırasında yaklaşık 6 ila 8 saat boyunca su alınmadığı için vücut hafif dehidrasyon yaşar. Sabah kalkar kalkmaz su içmek, vücudun sıvı dengesini yeniden sağlamasını kolaylaştırır.
2. Metabolizmayı Hızlandırır
Sabah aç karnına içilen su, sindirim sistemini çalıştırır. Bu özellikle kilo kontrolü yapanlar için değerlidir. Çünkü metabolizmayı sabahları su içerek aktive edebilirsiniz.
3. Beyin Fonksiyonlarını Destekler
Beyin %70 ila %80 oranında sudan oluşur. Sabah yeterli su almak, odaklanmayı, uyanıklığı ve enerjiyi artırabilir. Aynı zamanda sindirim sisteminin desteklenmesinde de suyun önemi büyüktür. Aç karnına su içmek, bağırsakları harekete geçirir. Kabızlık sorunu yaşayanlar için oldukça faydalı olabilir.
İşte tüm bunlar sabahları su içmenin faydalarından yalnızca birkaçıdır. Özellikle sabahları kalkar kalkmaz içilen su vücudumuzun tekrar düzene girmesini sağlar. Tüm bu sebeplerden dolayı sabahları su içmeye özen göstermemiz gerekir.
