Sosyal kaygı bozukluğu veya sosyal anksiyete kişinin sosyal ortamlarda başkaları tarafından yaşadığı eleştirilme korkusu olarak da bilinir. Bazı insanlar topluluk içerisine girmekten korkarlar veya çekinirler. Yine sosyal kaygı bozukluğuna sahip kişiler genellikle insanlarla iletişim kurmakta zorlanabilir veya topluluk içerisinde bulunmaktan korku duyabilirler. Sosyal anksiyete diğerleri tarafından eleştirilme veya küçük düşürülme korkusu yaşaması durumudur. Bu kaygı sıradan sosyal etkileşimlerde bile stresli bir hâle gelebilir ve insanları derinden etkileyebilir. Sosyal anksiyete belirtilerini sizler için bu yazımıda araştırdık ve ortaya çarpıcı sonuçlar çıktı. İşte sosyal anksiyetenizi olduğunu gösteren belirli davranışlar şu şekilde...
Sosyal Ortamlarda Aşırı Gerginlik
Bazı insanlar kalabalık bir ortamda kendilerini aşırı stresli veya kaygılı hissedebilir. Hatta kalp çarpıntısı yaşayabiliyor veya elleri terleyip diğer farklı belirtiler ortaya çıkabiliyor. Eğer topluluk içerisinde kendinizi gergin ve stresli hissediyorsanız o hâlde sosyal kaygı bozukluğuna sahip olabilirsiniz. Tanımadığınız insanlarla konuşurken veya topluluk içerisinde konuşma yapmanız gerektiğinde yine stresliyseniz de o hâlde sosyal anksiyete var olabilir.
Ne Düşünüyorlar Diye Düşünmek
Konuşurken acaba yanlış bir şey mi söyledim veya acaba yanlış bir şey mi yaptım gibi korkularınız ya da endişeleriniz varsa da sosyal kaygıya sahip olabilirsiniz. Kendimi saçma ifade ettim veya bana aptal gibi bakıyorlar gibi düşüncelere kapılmak sosyal kaygınızın olduğunu gösteren en önemli işaretler arasında yer alıyor.
Kaçınma Davranışları
Kalabalık yerlere girmekten kaçınıyor veya toplantı, parti gibi unsurlardan korkuyorsanız da yine aynı şekilde sosyal anksiyete var olabilir. Sosyal anksiyete sahibi insanların ise en fazla göz temasından kaçınmış olduklarını yakından biliyoruz.
