Toksik insanlar hayatımızın her alanında yer alıyor. Yine toksik insanlardan kurtulmak ise duygusal sağlığımızı korumanın önemli bir adımıdır. Bu kişiler yani toksik olan insanlar manipülatif, kıskanç, bencil ve sınır tanımayan ya da sürekli olumsuzluk yayan bireyler olabilir. Onlardan uzaklaşmak ilk etapta bazen zorlayıcı olabilse de aşağıda sayacağımız bazı stratejiler bu anlamda etkili olabilir.
Toksik Davranışları Tanı
Sürekli seni aşağılıyorsa, suçluluk hissettiriyorsa veya sınırlarınızı daima ihlal ediyorsa toksik bir ilişki içerisinde olabilirsiniz. Bu ilişkilerden kurtulmanın zamanı gelmiş ve hatta geçiyor dahi olabilir. Öncelikli olarak bu davranışları tespit ederek toksik bir insanla ilişki içerisinde olduğunuzu tespit edebilirsiniz. Bu adım kötü insanlardan uzaklaşabilmenin en etkili bölümüdür.
Kendi Sınırlarını Belirli ve Koru
Kendi sınırlarımızı korumak ve çizmek zorundayız. Yoksa karşımızdaki toksik insanlar sınırlarını tanımadığı için daha fazla üzerimize gelecektir. Açık, net ve kararlı bir şekilde neleri kabul etmeyeceğinizi ifade edin. Hayır demeyi öğrenmeli ve bunu suçluluk hissetmeden yapmanız kritik bir adımdır. Sınırları koruyabilmek için hayır diyebilmeliyiz.
Fiziksel ve Duygusal Mesafe Koy
İletişimi azaltmak, sosyal medya hesaplarından onu uzaklaştırmak veya fiziksel olarak görüşmemek etkili yöntemler arasında yer alır. Eğer ilişkinin gerçekten sizleri yaraladığını düşünüyorsanız tamamen kopmak da önemli bir seçenek olabilir. Mesafe koymak onunla aranızda bir duvar örmenizi sağlar. Bu anlamda mesafeyi koruyabilmeli ve bu insanlarla aranıza set çekebilirsiniz.
