Evlilikte yaşanan problemler, çoğu çiftin hayatında dönem dönem ortaya çıkmaktadır. Sorunların varlığı ilişkinin bitmesi gerektiği anlamına ise gelmez. Ama çözüm yolları bilinmezse ilişki zamanla işin içinden çıkılmaz bir hâl alabilir. Ayrıca evlilikte ailenin birer fertleri olan çocuklar da böylelikle büyük zarar görürler. Evliliğinizin yıpratıcı olduğunu düşünüyorsanız profesyonel yardım alabilirsiniz. Bununla birlikte ne yapılması gerektiği çok önemlidir. Gelin hep birlikte evliliğinde problemler yaşayan kişilerin atabileceği adımlara bakalım...
1) Problemi Tanımla : Gerçek Sorun Ne?
Çiftler çoğu zaman problemlerin görünen yüzeydeki şeylerini konuşurlar. Örneğin çok çalışıyorum, hiç ilgilenmiyorsun vs. gibi. Fakat asıl mesele bundan çok daha derinde olabilir. Örneğin değersizlik hissi, geçmiş kırgınlıklar, iletişim eksikliği vs.
Burada kendine sormanız gereken belirli başlı sorular vardır. Örneğin;
*tam olarak ne konuda mutsuzum?
* partnerimin bu davranışı bana ne hissettiriyor?
* bu sorun ne zamandır var?
2) Açık ve Saygılı İletişim Kur
Sessizlik, suçlama veya pasif - agresif tavırlar sergilemek yerine duyguları açık ve yapıcı şekilde oluşturmalısınız. Örneğin
"sen zaten hiçbir zaman beni anlamadın" demek çoğu zaman sorunların büyümesine yol açar. "Kendimi yalnız hissettiğimde seninle daha fazla bağ kurmak istiyorum" ise yapıcı bir cümledir.
3) Dinlemeyi Öğren
İyi bir evlilikte sadece konuşmak değil, dinlemek de önemlidir. Partner konuşurken onu düzeltmek, savunmaya geçmek yerine ; göz teması kurmak, sözünü kesmeden dinlemek, ne hissettiğini anlamaya çalışmak yapılması gereken davranışlardandır.
