Bazen hayatın oldukça stresli olmasından yakınırız. Yine bazen oldukça zor durumlarda kalabilir ve stres nedeniyle hayattan bezme noktasına gelebiliriz. İşte tüm bunlar hayatımızda stresi yönetemediğimiz için olmaktadır. Eğer stres yönetimini doğru bir şekilde yapıyorsak yaşantımızda karşılaştığımız zorluklara ancak o zaman kanat gerebiliriz. Bu yazımızda iş yerindeki stresten nasıl kurtulabileceğinizi yazacağız. İşte iş yerinde stresten kurtulabilmenin yöntemlerini sizlerle paylaşıyoruz.
Zaman Yönetimini İyileştirin, Önceliklerinize Sıra Verin
Hayatta her şeyin önemli olduğunu veya acil olduğunu söyleyebilmek zor. Bu anlamda olayların farklı önemli olma dereceleri vardır. Eğer bir sağlık sorunu yaşıyorsak işte bu ertelemememiz gereken unsurlardan birisidir. Çok da önemli olmayan bir görüşmeyi ise erteleme fırsatımız her zaman vardır. İşte bu gibi hayatımızda yaşadığımız olayları öncelik sıralarına göre sıralamak gerekir. İş yerinde gerçekten önemli olduğunu düşündüğün konulara öncelik tanı, diğerlerinin ise üstünü çiz.
Zihinsel ve Fiziksel Mola Verin
Zihinsel ve fiziksel anlamda mola vermeyi ihmal etmeyin. Öncelikleriniz olsun. Her yaptığınız görevin ardından kendinize 60 ila 90 dakika gibi kısa bir ara verin. Gözlerinizi dinlendirin ve yürüyüş yapın. Tüm bunlar stresin üzerinden gelebilmek için yapabileceğiniz unsurlardandır.
Kaldıramayacağınız Sorumlulukları Almayın
İş yeri başta olmak üzere hayatınızda üstlenmeniz gereken sorumluluklar vardır. Fakat yapamayacağınız şeyler hakkında söz vermekten vazgeçin. Yalnızca yapmayı başarabileceğinize inandığınız şeylere yönelik ve bunları yapmaya çalışın. İş yerinde yapabileceğinizin fazlası sorumluluktan kaçının.
