iş ve özel hayat hayatımızın önemli iki parçası. Bazen işe kendimizi o kadar kaptırırız ki kendimize vakit ayıramadığımızı hissederiz. İş ve özel yaşam dengesi modern hayatın en büyük meydan okumalarından birine ev sahipliği yapar. İş yoğunluğu nedeniyle çoğu zaman özel hayatımızdan hatta aile yaşantımızdan ödünler vermemiz gerekebilir. Bu iki unsur arasındaki dengeyi yakalamak, hem ruhsal hem fiziksel sağlığın için çok önemli. İşte iş ve özel yaşam dengesini sağlayabilmek için pratik ve etkili öneriler....
Net Sınırlar Çiz
Hayatımızda net sınırlarımız olmaz ise sınır ihlalleri kaçınılmaz olur. Tıpkı ülkelerin diğer ülkelerin sınırlarını ihlal etmeleri gibi yaşantımızda da bizlerin hayatına müdahale etmeye çalışan kişilerle karşılaşabiliriz. Hatta bu kişiler en yakınlarımız dahi olabilir. Net sınırlarımızın olması bizlerin yaşantısında edinmesi gereken bir alışkanlık haline gelmelidir.
İş yerinde de özel hayatta da sınırların olması şarttır. İş saatlerin ne zaman başlar, ne zaman bitiyor, evde iş ile ilgili konuşmayı ve mail kontrol etmeyi bırakın. Mesela akşam 7'den sonra iş yok kelimesini kafanıza kazıyın ve yöneticileriniz ile bu durumu konuşun.
Planlama ve Öncelik Verme
Hayatınızda bir düzen plan ve program yok ise kaos hakim olur. İş yaşantınızda da özel hayatınızda da planlama yapmalı ve gününüzü vakitlere ayırabilmelisiniz.
İşten Arda Kalan Vakitlerde Kendine Zaman Ayır
İşten arda kalan vakitlerde kendine vakit ayırmana bak. Bu zamanı eğlenerek, arkadaşlarınla vakit geçirerek veya bir hobi edinerek değerlendirebilirsin.
