Hayatın akışı içerisinde bazen zor günler yaşıyor bazen ise mutlu oluyoruz. Bazen de öyle günler geliyor ki o günlerde dışarıya bile adım atmak istemiyoruz. İş yerinde veya aile hayatında yaşadığımız problemler hayatımızı derinden etkileyebiliyor.
Stres vücudumuzda önemli etkilere sahip bir unsur. Uzun süreli strese maruz kaldığımız zaman vücudumuzda istenmeyen olaylar yaşanabiliyor. Uzun süreli stresin getirmiş olduğu en büyük dezavantajlardan birisi de tükenmişlik sendromu. Peki nedir bu tükenmişlik sendromu? Gelin yakından bakalım..
Tükenmiş (Burn Out) Belirtileri
Tükenmişlik sendromuna her yaştan, her cinsten veya her milletten insanlar yakalanabiliyor. Tükenmişlik sendromu duygusal bir şekilde tükenmişlik şeklinde ortaya çıkabiliyor. Örneğin ;
*Sürekli kendinizi yorgun hissediyorsanız, uyku ile geçmeyen bir bitkinlik varsa
*Enerji eksikliği varsa ve enerjiniz tükenmiş hissediyorsanız
*Motivasyon kaybı yaşıyorsanız ve hayattaki amaçlarınızı bir şekilde bulamıyorsanız
*Aşırı stres veya bunalmış hissediyorsanız o zaman
Burn Out olmuş olabilirsiniz.
İşten Soğuma Durumu
İşe karşı ilgisizlik, anlamını yitirme meydana gelmişse, örneğin iş arkadaşlarına veya müşterilerine karşı duyarsızlık başlamış ise, uzaklaşma hissediyorsanız veya alaycı ya da olumsuz düşünce ve tavırlar görüyorsanız...
İşte tüm bunlar tükenmiş olduğunuzun göstergeleri arasında yer alıyor. Bu anlamda tükenmişlik sendromuna yakalanmışsanız profesyonel bir destek almanız gerekebilir. Tükenmişlik sendromu uzun zaman devam ettiğinde hayatınızda olumsuz sonuçlara yer verebilir. Bu nedenle fazla vakit geçirmeden bu durumu ciddiye almaya başlamanız lazım.
