Sosyal anksiyete bozukluğu diğer adıyla sosyal fobi insanların önünde küçük düşmekten, yargılanmaktan korkmak veya utanmak, eleştirilme korkusu yaşamak ile alakalı bir durum. Bu nedenle insanların hayatları önemli ölçüde değişebiliyor ve bunun sonucunda insanlar insan içine çıkmaktan bile korkar hâle gelebiliyor. Bu sadece utangaçlıkla alakalı bir durum ne yazık ki değil. Günlük yaşamı etkileyebilen önemli bir ruhsal bozukluk.
Sosyal Fobi Belirtileri Nelerdir?
1) Başkalarının önünde konuşmaktan aşırı derecede çekiniyorsanız
2) Eleştirilmekten, insanlar önünde rezil olmaktan korkuyorsanız
3) insanlarla göz temasına girmekten çekiniyor ve kendinizi geri tutuyorsanız
4) İnsanlar hakkımda ne der diye uzun uzun düşünüyor ve işin içinden çıkamıyorsanız
5) Sosyal ortamlara girmemek için beyninizden farklı bahaneler üretiyorsanız...
Fiziksel Belirtiler Nelerdir?
Sosyal anksiyete veya fobi yaşadığınızın fiziksel belirtileri de bulunuyor. İşte bunlar şu şekilde...
1) Kalp Çarpıntısı
2) Yüz kızarması
3) Terleme, titreme
4) Mide bulantısı
5) boğazında düğümlenme hissi
Tedavileri Nelerdir?
Sosyal anksiyete yaşadığınızı düşünüyorsanız bunu bir bilene danışmakta fayda var. Psikoterapi bu anlamda önemli çözüm önerilerinden birisi. Bilişsel Davranışçı terapi en etkili yöntemlerden birisi. Korkulan durumları yeniden yapılandırarak kaçınmaktan kendinizi artık alıkoyabilirsiniz. Yine ilaç tedavisi veya antidepresanlar işe yarabilir. Uzman doktor kontrolünde yapmanız bu anlamda çok önemlidir. Eğer sizlerde bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyorsanız bir doktora gözükme zamanınız gelmiş demektir.
