Sosyal medyada normal bir vatandaş olarak günde en azından 2.5 saatimizi geçiriyoruz. Bu durum ülkemizde daha da fazla miktarlarda. Bu nedenle hayatımızı önemli ölçüde etkileyen sosyal medyayı kafaya takmadan edemiyoruz. Sürekli orada bulunan hayatlarla kendi hayatlarımızı kıyaslıyor ve bende neden olmuyor diye sorabiliyoruz. İşte neden sosyal medyadaki insanlarla kendimizi kıyaslamamalıyız sorusuna verilebilecek cevaplar şunlar...
Gerçek Değil Seçilmiş Hayatları Görüyoruz
Sosyal medya paylaşımlarında insanlar en iyi anlarını paylaşıyorlar. En güzel pozlarını ve en başarılı günlerini yayımlar. Bunun arkasında ne gibi zorluklar var veya mutsuzluklar var bunları gizlerler. Arka planını bilmediğimiz hayatlarla kendimizi kıyaslamak yetersizlik duygusunu bizlerde oluşturur. Bu durumun sonucunda ise kendimizi daha mutsuz ve değersiz hissederiz. Ben neden onlar kadar mutlu, zengin, güzel değilim düşüncesi kafamızda oluşur ve bu da bizleri içten içe yaralayıp durur.
Beynimiz Gerçeği Seçemiyor
Beynimiz veya zihnimiz gördüğü şeyi gerçek kabul eder. Photoshoplu bir beden veya filtreli bir yüz bile içimizde ben eksik kaldım hissi uyandırabiliyor. Bu da öz güven ve öz saygıda derin yaralar açabilir.
Kronik Kıyas Kronik Mutsuzluk Yaratır
Kıyaslamak kendi başarılarımızı önemsizleştirmek anlamına gelir. Ayrıca sürekli kendimizi başkalarıyla kıyaslamak yetersizlik hissiyatı oluşturur. Bir şeyleri kaçırıyorum hissiyatını bizlere vererek yaşantımızda mutsuz olabilmeye neden olur. Başkalarının ulaştığı başarı veya mutluluklara kendimiz sahip olmadığımız zamanlarda ise kendimizi yine değersiz ve önemsiz hissedebiliyoruz...
