Topluluk önünde konuşma kaygısına glossofobi deniyor. Bu korku öyle ki birçok insan da ölüm korkusundan bile ağır basabiliyor. Fakat işin güzel tarafı şu; bu korkuyu yenebilmenin ve üstesinden gelebilmenin yöntemleri var. İşte topluluk önünde veya kalabalık bir ortamda konuşmaktan korkanlar için verilebilecek tavsiyeler şunlar...
Korkuyu Tanımak
Korku beynimizde tehdit olarak algılanır. Yine kaygı beynimizin tehlike var diye vermiş olduğu yanlış bir sinyaldir. Gerçekten tehdit yok aslında bu sadece yanlış bir alarm. Bu heyecan gerçekten tehlikeden dolayı değil önem verdiğim için oluyor. Kaygıyı bastırmaya değil, dönüştürmeye çalışmalısınız.
İyi Hazırlanmak
Yapacağınız sunum vs. ne ise artık ona iyi bir şekilde araştırma yaparak ve kendinizi hazırlayarak çıkmanız gerekir. Ne kadar çok hazırlık yaparsanız o kadar çok kendinizi topluluk karşısında rahat hissedeceksiniz. Gelebilecek eleştirilere kendinizi önceden hazırlamak ve sunuma çıkmadan önce derin bir nefes almak gerekli olabilir..
Prova Yapın
Evde konuşmak kolaydır ama gözlerin üzerinizde olduğunu bildiğiniz anlarda işler değişebilir. Bunu yapmak için aile üyelerine veya arkadaşlarınla öncesinde prova yapabilirsin. Boş sandalyelere konuşarak kendinizi hayal ederek de çalışabilirsiniz. İşte tüm bunlar topluluk önünde kaygınızı yenebilmenin başlıca yöntemleri arasında yer almaktadır. Sosyalleşmek, daha farklı insanlarla tanışmak ve kendinizi ne kadar bu konuda tecrübe edinmeye zorlarsanız topluluk korkusunu o kadar yendiğinizi göreceksiniz. Sizler için derlediğimiz topluluk önünde kaygıyı yenme ve çözüm yöntemleri konusunun sonuna gelmiş bulunuyoruz..
