Mevsim geçişi ya da bir şey yememekten kaynaklı sandığımız göz kararmaları, baş dönmeleri, halsizlik ya da yorgunluk çok fazla önemsenmese de uzmanlar bu belirtileri ciddi sağlık sorunlarının habercisi olarak da nitelendirebiliyor.
Uzman Psikolog Ayşe Turgut ise konunun sadece fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik boyutuna da dikkat çekiyor:
"Anksiyete, panik atak ve kronik stres durumlarında da bu tür fiziksel semptomlar gözlemlenebilir. Sürekli bir yorgunluk hali ya da anlık baş dönmeleri, zihinsel tükenmişliğin bedensel yansımaları olabilir."
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Karan’a göre, göz kararması ve halsizlik; vücudun dengede olmayan bir durumu haber verdiği ilk semptomlar arasında yer alıyor.
"Bu belirtiler geçici sanılsa da altta yatan nedenler kansızlık, tiroid bozuklukları, düşük tansiyon, vitamin eksiklikleri hatta bazı kalp-damar rahatsızlıkları olabilir. Mutlaka bir doktorla değerlendirilmelidir." diyor.
En Yaygın Nedenleri
Demir eksikliği (anemi), B12 ya da D vitamini eksikliği, hipoglisemi(kan şekeri düşüklüğü), yoğun stres ya da uykusuzluk yaygın nedenler arasında bilinmektedir.
Bunlarla birlikte hayat tarzını ve beslenmeyi düzenlemekle birlikte basit önlemleri rahatsızlıkları giderebilir. Düzenli beslenme, bol su tüketimi, yeterli uyku ve hafif egzersiz vücudun genel dengesini korumakta kuvvetlidir.
Ne zaman doktora basvurulmalı?
Göz kararmalarının sıklaşması, halsizliğin gün yaşamını etkilemesi, bayılma, çarpıntı ya da mide bulantısının eşlik etmesi, beslenmeye ve uykuya rağmen geçmemesi durumunda doktora başvurulmalıdır.
