Bazen işten geldiğimiz zaman bazen aile içerisinde yaşadığımız problemlerden dolayı aşırı strese girdiğimiz zamanlar olur. Hayat öyle ki her türlü yönleriyle bize gelebiliyor. Bazen ise bu durumu kaldırabilecek güce sahip olamıyoruz. Aşırı yorgunluk nedeniyle hayatı sorgulamaya başlıyor ve neden bu düzen böyle diye kendimize sorup duruyoruz.
Gerek iş gerekse aile yaşamından kaynaklı problemler sonucunda kendimizi yorgun olarak tanımlıyorsak bu duruma bir çare aramamız gerekir. Öncelikli olarak yorgunluk nedir buna bakalım..
Yorgunluk Nedir?
Yorgunluk üzerimizde ağır bir yükün olması anlamına gelir. Eğer bizler de hayattan dolayı yorulmuşsak devam edecek gücü kendimizde bulamayız. İşte eğer hayatta bir amacımızın olmadığını düşünüyorsak, hayat bizlere ağır gelmeye başlıyorsa yorulduğumuzu hissederiz demektir. Peki kendimizi yorulmuş hissediyorsak o zaman ne yapmamız gerekir?
Öncelikli olarak yorgunluğu ikiye ayırmak mümkün. Birincisi fiziksel yorgunluk ikincisi ise zihinsel yorgunluk.
Fiziksel Yorgunluk
Fiziksel olarak yorgun olmamıza nedenler olarak uykusuzluk, kansızlık, susuz kalmak, tiroit problemleri verilebilir. Eğer iş yerinden çok geç saatlerde çıkıyor ve uzun mesailer yapıyorsak bu durum fiziksel yorulmaya sebep olabilir.
Zihinsel Yorgunluk
Zihinsel olarak yorgunluk ise aşırı düşünmeden meydana geliyor olabilir. Hayatın akışı içerisinde stres ve sıkıntı var . Bu dert ve sıkıntılar zihinsel yorgunluğa neden olabilecek düzeylerde. Eğer geleceğimiz hakkında sürekli endişe duyuyorsak zihinsel olarak yorgunluk yaşıyor olabiliriz. Hepinize iyi günler diliyor ve yazımızı burada sonlandırıyoruz.
