Fear of Missing Out yani FOMO, bir şeyleri kaçırma korkusu olarak da tanımlanabilir. Bir kişinin başkalarının deneyimlediği keyifli önemli veya sosyal olaylardan uzak kaldığına dair anksiyete yaşaması durumuna denir. Bu duygu özellikle sosyal medyanın gelişmesiyle ortaya daha da fazla çıkmıştır.
Fomo Olduğunuzun Göstergeleri
FOMO yani genellikle şu tür düşüncelerle kendini gösterir. Örneğin ;
* herkes eğleniyor ama ben evdeyim.
*O etkinliğe gitmeseydim eksik kalırdım.
* Bu fırsatı kaçırırsam bir daha asla gelmez.
*Diğerleri benden daha dolu ve sosyal bir hayat yaşıyor.
İşte bu tarz düşünceler kişilerde yetersizlik, endişe, öz güven eksikliği ve zorunlu katılım hissi oluşturabiliyor. FOMO'nun kaynakları ise başlangıçta sosyal medya olarak çıkıyor.
Sosyal Medya FOMO Olmayı Tetikliyor
Özellikle sosyal medyada gördüğümüz hayatlara özeniriz. Onların bir yerlere gittiğini görüp kıskanırız. Biz neden eve tıkılıp kaldık, biz neden tatile gidemiyoruz veya bizim neden çok paramız yok gibi sözler söyleriz kendimize. Aslında bu durum oldukça tehlikeli bir durumdur. Bizlere düşen görev kendimizi kendimizle kıyaslamaktır başkalarıyla değil. Çünkü biz olduğumuz gibi güzeliz ve başkaları da öyle oldukları için.
Ayrıca sosyal medya hesapları üzerinden gördüğümüz her resim gerçekliği ne yazık ki yansıtmıyor. İnsanlar stresli bir ortamda olsalar bile gülerek poz verebiliyor ve ortamı neşeliymiş gibi göstererek olayları çarpıtabiliyorlar. İşte tüm bunlar sosyal medya kullanımının yaygınlaşmasıyla ortaya çıkan problemler olarak biliniyor.
